【O脚矯正グッズ】３選！　自分でできる矯正グッズのまとめ

両足が外側に湾曲しひざ同士がくっつかず、離れているのがO脚の特徴です。 O型に見える事からO脚と呼ばれます。

O脚の原因は、骨盤の歪み・外反母趾・偏平足・ももの筋力不足・猫背など様々です。 人によってO脚の原因は異なります。

中にはO脚を改善せずそのままにしてしまい、見た目が悪くなるばかりか、ひざに痛みを感じたことがある人もいるでしょう。 O脚の症状が悪化する前に、普段からO脚矯正ベルトやインソール、サポーターなどを効果的に活用して改善のサポートをしましょう。

O脚がランニングのケガの原因になる場合もあります。 ランニング中、ひざに痛みを感じたら、O脚矯正や改善のためのサポーターを使うのがおすすめです。O脚の人はランニング中、無意識のうちにひざの内側や外側に負担をかけています。 そのままランニングを続けていると、ひざの骨や靭帯が損傷する場合もあります。 ひざが痛いと思ったこのとある人は、サポーターを使って正しい姿勢に補正しましょう。

１つ目は、テレビを見ながらでも簡単に使える、O脚矯正ベルトです。

マジックテープ式の大きなベルトで、歪んだ下半身をポイントで固定します。

O脚矯正ベルトを締めると、正しい姿勢を体で覚えられる事からO脚の改善サポートにに効果的です。

２つ目は、通勤やランニングなどで長時間動く人に効果的なのが、O脚矯正インソール(中敷)です。

通常のインソールは土踏まずに膨らみを持たせ、アーチの発達を促しますが、膨らみが外側に造られているのがO脚矯正インソールです。

脚が内側に傾くようにサポートされているため、自然と正しい姿勢に戻りやくすなります。

３つ目は、家の中で気軽に使えるO脚矯正スリッパです。家事などで立ちっぱなしの人におすすめです。

構造はインソールと同じで、脚の外側に体重がかかるよう、足底が斜めにデザインされているのが特徴です。

傾斜があるため履くだけで内ももの筋肉が鍛えられ、自然とO脚改善をサポートしてくれます。