男性にオススメO脚矯正グッズ４選｜自分でできるO脚改善グッズのまとめ

両足が外側に湾曲しひざ同士がくっつかず、離れているのがO脚の特徴です。 O型に見える事からO脚と呼ばれます。

O脚の原因は、骨盤の歪み・外反母趾・偏平足・ももの筋力不足・猫背など様々です。 人によってO脚の原因は異なります。

中にはO脚を改善せずそのままにしてしまい、見た目が悪くなるばかりか、ひざに痛みを感じたことがある人もいるでしょう。 O脚の症状が悪化する前に、普段からO脚矯正ベルトやインソール、サポーターなどを効果的に活用して改善のサポートをしましょう。

（O脚のデメリットについての記事はこちら）

O脚がランニングのケガの原因になる場合もあります。 ランニング中、ひざに痛みを感じたら、O脚矯正や改善のためのサポーターを使うのがおすすめです。O脚の人はランニング中、無意識のうちにひざの内側や外側に負担をかけています。 そのままランニングを続けていると、ひざの骨や靭帯が損傷する場合もあります。 ひざが痛いと思ったこのとある人は、サポーターを使って正しい姿勢に補正しましょう。

１つ目は、O脚矯正ベルトです。

テレビを見ながらでも簡単に使えるので、家にいるのが好きな方にオススメです。

マジックテープ式の大きなベルトで、歪んだ下半身をポイントで固定します。

O脚矯正ベルトを締めると、正しい姿勢を体で覚えられる事から、O脚の改善サポートに効果的です。

２つ目は、O脚矯正インソール(中敷)です。

通勤やランニングなど長時間動く人はこちらがオススメです。

中敷に傾斜をつけ歩くことで、普段使わないお尻の筋肉に作用し、正しい骨盤の角度を身につけることができます。

正しい骨盤の角度で、正しい足の使い方になるということでO脚改善に効果的です。

３つ目は、美足筋メイカーです。

靴に忍ばせても使用可能ですので、犬のお散歩や立ち仕事の方にもオススメです。

５本指をしっかり使えるようになり、正しい足の使い方が身につきます。

脚の筋肉がO脚改善をサポートしてくれるだけでなく、バランス感覚や運動機能向上にも役立ちます。

３つ目は、O脚矯正スリッパです。

家の中で気軽に使えるので、家事などで立ちっぱなしの人にオススメです。

構造はインソールと同じで、脚の外側に体重がかかるよう、足底が斜めにデザインされているのが特徴です。

傾斜があるため履くだけで内ももの筋肉が鍛えられ、自然とO脚改善をサポートしてくれます。